HARAPNYA TERUS KOMITED LA YEA...

Sejak awal Februari [lepas gi body analysis] sampai skang ni aku masih berjaya komited gi gym setiap hari Isnin. Kalau dulu takde geng nak pegi, takde maknanya aku nak pegi... tapi skang ni tak kisah dah, gi sorang-sorang pun boleh... sementara masih kuat semangat ni... hehehe...

.

Dulu aku penah cite yang kitorang diwajibkan pegi gym sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu. Tapi hampeh. Minggu pertama tu je boleh kata semua orang pegi. Lepas tu makin berkurang, berkurang dan terus takde yang pegi. Sengal.

.

Skang ni bos dah 'kuatkuasakan' balik mewajibkan penggunaan gym. So semalam tiba-tiba meriah la balik gym tu... ekeke. Seb baik la aku memang dah start aktif gi gym sejak beberapa minggu lepas walaupun masih tak kurus-kurus lagi so takde la terasa pegi semata-mata kena 'paksa' kan. ;p

.

2.05km, burn 131 calories within 6.55minutes

Ok la ada improvement compare to previous... semalam kayuh elliptical 15 minit, kayuh basikal 15 minit, jalan kat treadmill 1.2km lebih kurang 15minit gak...

~ nak kena beli kasut baru la, baru la makin semangat kasut dah nak koyak...
.

.

Yang bagusnya, lepas exercise esoknya bangun masih tak rasa sakit kat kaki atau tangan. Tapi aku rasa tu tandanya belum betul-betul cukup buat exercise tusebab tu berat tak turun lagi. Takpe2 yang penting sihat. Niat kena betul weh...

.

.

Errr kita bet kali ni bape lama plak bertahan yea... just wait & see... hahaha... ;p